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功能1.合理化/文饰作用

含义：是指个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，以使其可以被接受。

包括：酸葡萄心理、甜柠檬心理及推诿等形式。

(1)酸葡萄心理是指当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击。

例子：有的学生不擅长体育，他会用“头脑简单、四肢发达”来评价擅长体育的学生。

(2)甜柠檬心理是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的结果。

例子：“塞翁失马，焉知非福”。

(3)推诿又称找借口，是指将个体的缺点或失败推诿于其他理由，找人承担其过错，以使个体心安理得。

例子：有人时常推卸责任说“都怪某人”、“这不关我的事”等。

功能2.反向

含义：是指当个体的欲望和动机不为自己的意识或社会所接受时，个体则将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现出来。

例子：“口是心非”、“此地无银三百两”等。

功能3.幽默

含义：是指以诙谐、含蓄、给人以启迪的言语和动作来化解尬、摆脱困境，以缓解由此而引起的紧张、焦虑、难堪和不安。

例子：歌德路遇地痞，地痞不让路还说“我不给傻子让路”，歌德却退让在路边说：“我正好相反。”

功能4.转移/移置

含义：在一种情境下使危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上。

例子：张老师被校长训了，回到班级训学生;踢猫效应。

功能5.升华

含义：把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。

例子：“化悲痛为力量”;司马迁深陷囵圄，却著《史记》。

功能6.认同

含义：是指无意识中取他人(一般是自己敬爱和尊崇的人)之长归为己有，作为自己行为的一部分去表达，借以排解焦虑与适应的一种防御手段。

例子：小孩在打针的时候常说“我要像解放军叔叔一样勇敢”。

功能7.退行

含义：是指个体受挫后采用童年或低于现实水平的行为来取得别人的同情和关怀，从而逃避紧张和焦虑。

例子：一个成人表现出像儿童一样号啕大哭、满地打滚儿的行为。

功能8.补偿

含义：是指个体因身心某个方面有缺陷不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取成功的活动来代偿某种能力缺陷，从而弥补因失败造成的自卑感。

例子：“失之东隅，收之桑榆”;“我很丑，但是我很温柔”等。

功能9.抵消

含义：是指用象征式的动作、语言和行动来尝试抵消已经发生的不偷快事件，以减轻心理上的罪恶感。

例子：不小心打碎碗碟时人们会说“碎碎平安”。

功能10.否定

含义：是指个体有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我的心理防御机制。

例子：病人不愿接受生病的事实，认为医生诊断有误。

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